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krill et sport

Krill et sport

krill et sport : alimentation 

La pratique sportive comme l’exercice physique nécessitent d’avoir une bonne alimentation ; celle -ci doit à la fois couvrir des besoins accrus notamment en antioxydants et en Oméga-3 pour le maintien de l’intégrité des cellules. Le sport entraîne en effet une consommation accrue de l’oxygène avec production de radicaux libres. Si vous pratiquez du sport ou que vous ayez envie de faire un peu plus d’exercice physique , le krill vous y aidera. (krill et sport : lire aussi ..);

krill et sport : antioxydant

L’effort physique engendre des déchets toxiques, les radicaux libres, ce qui se traduit par de la fatigue, des courbatures et des crampes. Ces radicaux libres vont créer des dommages au niveau des membranes des cellules, puis à plus long terme au niveau des tissus et des organes. Ainsi, cet excès de radicaux libres produits lors d’un exercice physique doit être rapidement neutralisé par des antioxydants. Il est fortement recommandé aux sportifs d’avoir une alimentation quotidienne variée, riche en fruits et en légumes qui permettent un apport en antioxydants mais cela n’est pas toujours suffisant et à moins d’être bio, ces aliments sont malheureusement souvent pollués par les pesticides ; ceci renforce encore le besoin d’autres antioxydants.

krill et sport : avant, pendant et après le sport

Dans le cadre d’une activité physique, cette hygiène alimentaire peut-être donc être associée à un complément alimentaire riche en antioxydant comme l’huile de krill NKO. Pendant et après l’effort elle permet une meilleure récupération. Cette huile de krill est un complément alimentaire très utile pour toutes les fonctions vitales. Par ses oméga-3, elle constitue une véritable nourriture du cœur, des muscles et du cerveau. Elle contribue à un meilleur rendement physique, et aide également au maintien de la souplesse articulaire avec diminution des raideurs. Lors de l’effort physique, elle compense la production de radicaux libre et protège ainsi nos cellules ainsi que le foie.

krill et sport: mode d’emploi

il est conseillé chez les sportifs par exemple : 2 capsules de Oemine Krill NKO les jours de compétition ou d’entrainement et 1 capsule la veille et le lendemain.

Témoignages : huile de krill NKO

Vous pouvez participer et témoigner des avantages de l’huile de Krill NKO, pour recevoir un bon d’achat de 10 euros sur la boutique oemine.
Il vous suffit pour cela de poser des questions sur les différentes pages de ce site.

Autres informations sur l’huile de Krill NKO

© Copyright revue phybiosphère 2014

 

 

 

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krill digeste

krill digeste

krill digeste

krill digeste ? Comparativement aux huiles de poisson, et aux huiles en général, l’huile de krill est bien plus digeste. L’une des caractéristiques principales de l’huile de krill c’est en effet sa solubilité. Elle contient une partie de ses oméga-3 sous la forme de phospholipides. C’est ce qui les rend solubles et donc bien mieux absorbés par l’organisme.
Lorsque l’on compare avec de huile de poisson et que l’on met de l’huile de krill dans de l’eau, celle-ci se mélange très bien avec le milieu aqueux.

krill digeste car soluble dans l’eau

krill digeste

huile de krill est plus digeste que les huiles de poisson

L’huile de krill est parfaitement soluble et de ce fait ses oméga-3, oméga-6 et oméga-9 sont parfaitement digérés. Car, c’est ce qui se passe au niveau de l’intestin : L’huile se mélange au bol alimentaire. En présence de l’eau elle se solubilise ; ce qui favorise son émulsion et son absorption par l’intestin. L’organisme fait moins d’efforts pour la digérer. Par contre, les huiles de poisson sont bien moins digestes.

krill digeste

huile de krill soluble dans l’eau

La présence de phospholipides explique aussi la plus forte solubilité de l’huile de krill NKO dans le sang. D’où son intérêt pour contribuer à une bonne santé cardio-vasculaire.

krill digeste : étude clinique

Les oméga-3 de l’huile de krill sont mieux absorbés que ceux des huiles de poisson. C’est ce que vient de confirmer une nouvelle étude  chez des femmes en bonne santé ayant consommé au petit déjeuner soit de l’huile de krill, soit de l’huile de poisson. Les auteurs attribuent à juste titre cela à la teneur élevée en phospholipides de l’huile de krill.

Sung HH1, Sinclair AJ2,3, Lewandowski PA2, Su XQ4. Postprandial long-chain n-3 polyunsaturated fatty acid response to krill oil and fish oil consumption in healthy women: a randomised controlled, single-dose, crossover study. Asia Pac J Clin Nutr. 2018;27(1):148-157

 

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huile de krill pure

Huile de Krill antioxydant

Huile de Krill antioxydant anti-âge

L’huile de krill NKO contient les plus puissants antioxydants marins : astaxanthine et bioflavonoïdes marins. C’est cette activité antioxydante de l’huile de krill qui explique ses vertus protectrices et anti-âge.

Huile de Krill antioxydant et stabilité

L’huile de krill est certainement l’une des huiles les plus stables. Elle le doit à ses antioxydants. On évolue cette stabilité par le calcul de l’indice de peroxydation. Plus cet indice est élevé plus les acides gras essentiels d’une huile ont tendance à s’oxyder et à devenir rance. Pour le krill cet indice de peroxydation est excessivement faible de l’ordre de 0,05 mEq peroxyde/kg. Ceci explique pourquoi l’huile de krill se conserve très bien en capsules sous blister.

Les huiles de poisson par contre n’étant pas pourvues d’antioxydant, ont rapidement tendance à s’oxyder. C’est oxydation dépend également du mode de raffinage de huile, de son extraction, de la durée de sa conservation. Plus longtemps elles sont stockées et plus le taux de peroxyde 18 de poisson augmente rendant bien souvent ces huiles parfois dangereuses. (voir les risques liés à la consommation de certaines huiles oxydées)

À titre de comparaison l’indice de peroxyde action des huiles de palme varie entre 3 et 4 mEq peroxyde/kg

Huile de Krill antioxydant

analyse huile de krill

Huile de Krill antioxydant : TotOX

Le paramètre TotOx (Total Oxydation) mesure quant à lui l’ensemble de l’oxydation. Il fait la somme  de l’indice de peroxyde (mesure des peroxydes volatils) + l’indice d’anisidine (mesure des peroxydes non volatils)

Cet indice est inférieur à 6 (2 fois plus bas pour l’huile de krill NKO que les autres huiles de krill). Il n’y a donc pas dansa l’huile pure de krill l’oxydation que l’on peut trouver dans des mélanges de plusieurs huiles.

Huile de Krill antioxydant et résistance à la chaleur

Il est inutile et même déconseillé de mettre les capsules d’huile de krill au réfrigérateur( c’est même déconseillé pour éviter un choc thermique qui pourrait endommage la capsule)

Toutes les huiles et graisses ont une résistance plus ou moins importante à la chaleur. Elles ont alors tendance à l’oxydation, qui dépend du degré de saturation des acides gras ( à la chaleur, aux UV, à l’oxygène de l’air), des antioxydants naturels qu’elles contiennent (vitamine E) ou qu’on y a ajouté. L’oxydation est lente au départ mais passé un certain seuil de chaleur elle s’accélère et devient très rapide. La période de temps avant cette accélération rapide de l’oxydation est une mesure qui évalue la résistance à l’oxydation. On nomme cela la

« Période d’induction » ou « indice de stabilité à l’oxydation ».

L’huile de krill NKO supporte de fortes tempëratures

Son indice de peroxydation reste nul < 0,05 pendant plus de 50 heures à 97,8 ° C

Il est inutile et même déconseillé de mettre les capsules d’huile de krill au réfrigérateur (c’est même déconseillé pour éviter un choc thermique qui pourrait endommage la capsule)

Huile de Krill antioxydant : Test ORAC

Une autre mesure permettant de s’assurer du pouvoir antioxydant de huile de krill NKO et le test ORAC.  IL consiste à mesurer la capacité huile de krill NKO de piéger les radicaux libres ; les radicaux libres sont connus pour être à l’origine des maladies liées aux dommages cellulaires oxydatifs (maladies dégénératives, cancers et les maladies cardio-vasculaires).

Ce test compare les différents antioxydants avec l’aide de la fluorescence. Plus exercices de fluorescence en présence d’un antioxydant plus celui-ci est considéré comme protecteur.

Huile de Krill antioxydant

Huile de Krill antioxydante

Ainsi huile de krill NKO est

  • 300 fois plus antioxydante que la vitamine à et E,
  • 47 fois plus antioxydante que la lutéine,
  • 6 fois plus antioxydante que l’astaxanthine seule.

Témoignages : huile de krill NKO

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Posologie de l'Huile de krill

Posologie de l’Huile de krill

 Posologie de l’Huile de krill   : demander à un professionnel de santé :

Avant ne prendre des capsules d’huile de krill il vous faut toujours demander l’avis un professionnel de santé. Pour une simple et bonne raison : c’est qu’il saura vous prescrire la bonne posologie et surtout vous dire si c’est vraiment indiqué dans votre cas. Il y a trop de sites Internet qui incitent à consommer cette huile à tort et à travers.

 Posologie de l’Huile de krill : contre-indication :

Avant de vous indiquer quelques suggestions de prise de capsules d’huile de krill voici quelques précautions et les contre-indications de cette huile :

L’huile de krill présente 2 contre-indications majeures : les troubles de la coagulation et les allergies aux crustacés (crevettes) et fruits de mer. Ainsi, les personnes sous anticoagulant doivent demander conseil à leur médecin (ou s’abstenir d’en faire une auto-consommation)  car l’huile est un fluidifiant et peut modifier l’INR.

Comme précautions d’emploi, il faut également signaler que la prise régulière d’huile de krill est possible à condition de faire des arrêts (par exemple cinq jours sur sept ou 20 jours par mois) ; et en cas de prise de fortes doses (plus de 1 gramme ou 2 capsules par jour de 500 mg) il ne faut pas l’arrêter brusquement et plutôt diminuer les doses progressivement.

Autre précaution : comme l’huile de krill fluidifie le sang , il est recommandée de stopper les prises 3 jours avant une intervention chirurgicale ou une avulsion dentaire.

 Posologie de l’Huile de krill : quelques exemples d’associations :

  1. Posologie dans les troubles métaboliques : hypercholestérolémie, hyper-triglycéridémie, syndrome métabolique.
    Huile de Krill pure  krill NKO 500 mg 1 capsule le matin  5 jours sur 7.
    À associer à
    Huile de Krill pure 500 mg 1 capsule le matin   et Oemine  colestrol 2 gélules au repas du soir.
    Données à titre d’exemple, cette posologie sera adaptée par votre professionnel de santé en fonction des résultats du bilan lipidique.
  2. Posologie dans le syndrome prémenstruel :
    Huile de Krill pure  krill NKO 500 mg 1 capsule le matin  du 14ème au 28ème jours du cycle.
    A alterner 1 cycle sur  2 avec
    BIONAGRE  500 mg 2 capsules le matin  du 14ème au 28ème jours du cycle.
    Si vous allez tendance à des règles trop abondantes, il vaudra mieux par contre privilégier la prise de cette huile d’onagre biologique.
  3. Posologie dans les problèmes articulaires :
    en phase d’attaque pour lutter contre l’inflammation
    Huile de Krill pure  krill NKO 500 mg 2 capsules matin et soir pendant 10 jours, puis,
    Huile de Krill pure  krill NKO 500 mg 1 capsule le matin  et soir 20 jours, puis
    Huile de Krill pure  krill NKO 500 mg 1 capsule le matin 20 jours par mois pendant 3 mois.
  4. Posologie en période d’anxiété, de stress et de fatigue générale :
    Huile de Krill pure  krill NKO 500 mg 1 capsule le matin 5 jours sur 7 pendant 3 semaines par mois
  5. Posologie chez les sportifs :
    2 capsules Huile de Krill pure  krill NKO 500 mg les jours d’entraînement intensif ou de compétition, et 1 capsule le lendemain.

Tous ces conseils ne remplacent pas ce que pourra vous prescrire un professionnel de santé.

Témoignages : huile de krill NKO

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DHA et EPA

DHA et EPA

DHA et EPA : définitions

DHA et EPA font partie des acides gras essentiels que l’on qualifiaient autrefois de vitamines F : Il s’agit des acides gras essentiels que l’on trouve dans les huiles ; On les nomme également polyinsaturés Car leur atome de carbone n’est pas saturé en hydrogène. Le cycle pour les définir est AGPI pour : Acides gras polyinsaturés.  Ils sont connus également sous la dénomination d’oméga-3 et d’oméga-6. Ces vitamines  sont dites « essentielles », car elles sont indispensables à l’organisme humain et qu’il n’est pas capable de les synthétiser. Il faut donc les apporter par l’alimentation. Ils proviennent de deux sources  : végétale et animale :

Les oméga-3 d’origine végétale : Le plus connu est l’acide alpha-linolénique (ALA).

Les oméga-3 d’origine animale sont des oméga-3 à chaîne longue : ce sont les DHA et EPA : respectivement acide docosahexaénoïque (DHA) et eïcosapentaénoïque (EPA); Ils peuvent être synthétisés dans le corps humain à partir de l’ALA . Mais cette synthèse requiert énormément d’énergie et leur production en partir de l’ALA est faible  « moins de 1 % de l’ALA est converti en DHA », (voir page 12 du rapport de l’ANSES). l’huile de Krill en est une des meilleures sources.

Si vous décidez de prendre de l’huile de krill merci de lire ces précautions d’emploi et contre indications

L’huile de krill présente 2 contrindications majeures : les troubles de la coagulation et les allergies aux crustacés (crevettes) et fruits de mer. Ainsi, les personnes sous anticoagulant doivent demander conseil à leur médecin (ou s’abstenir d’en faire une auto-consommation)  car l’huile est un fluidifiant et peut modifier l’INR.

Comme précautions d’emploi, il faut également signaler que la prise régulière d’huile de krill est possible à condition de faire des arrêts (par exemple cinq jours sur sept ou 20 jours par mois) ; et en cas de prise de fortes doses (plus de 1 gramme ou 2 capsules par jour de 500 mg) il ne faut pas l’arrêter brusquement et plutôt diminuer les doses progressivement.

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krill et vision

krill et vision

Krill et vision :

krill et vision : l’huile de krill est bénéfique à la vision par ses divers constituants : notamment ses oméga-3 DHA et ses antioxydants.

Par ses acides gras oméga-3 DHA, elle contribue à une vision normale, selon l’allégation santé validée  par L’EFSA (European Food Safety Authority). Mais il faut savoir  que ce bénéfice n’est vraiment obtenu que pour un apport journalier de 250 mg de DHA. Il est donc recommandé d’associer l’huile de krill avec d’autres sources naturelles de DHA, comme par exemple les Oméga-3 DHA phospholipides  (la forme soluble et la mieux absorbée des DHA). On trouve cela dans des compléments alimentaires comme Oemine MER FORT, un concentré de phospholipides issus de la laitance de poisson sauvages.

Par ses antioxydants, elle protège la rétine et notamment les pigments rétiniens (au même titre que les carotènes, la lutéine et la xanthine). Et le fait d’apporter un surplus d’antioxydants peut préserver ces pigments rétiniens d’une oxydation rapide. On peut d’ailleurs à ce sujet associer l’huile de krill avec des compléments à base de lutéine et xanthine, comme par exemple Oemine VISION.

Krill et vision : prévention de la DMLA ?

La DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age) est une pathologie rétinienne qui touche la partie centrale (macula). Elle entraîne une perte progressive et irréversible de la vision centrale de l’œil.

Actuellement des études sont menées pour évaluer le lien entre alimentation et DMLA. Bien que ces études ne portant pas sur le lien krill et vision, elles sont intéressantes puisqu’elles concernent les acides gras essentiels que contient notamment le krill.

krill et vision : étude australienne publiée en 2009

Elle regroupait 3654 participants, dont 2454 qui ont été suivis pendant 10 ans. la DMLA a été mesurée à partir de photographies rétiniennes tandis que les participants remplissaient un questionnaire alimentaire. Cette étude a fourni la preuve de l’effet protecteur  des acides gras essentiels oméga-3 DHA/EPA, mais aussi des oméga-6 (acide linolénique).

krill et vision : étude de la revue Ophtalmology 2013

Elle a été réalisée sur 263 patients présentant des lésions précoces de DMLA. Ces personnes, d’un âge compris entre 55 ans et 85 ans, ont reçu soit 840 mg/jour de DHA plus 270 mg/jour d’EPA, soit un placebo (capsules d’huile d’olive) pendant trois ans. Elle a montré que les patients présentant les teneurs les plus élevées en oméga-3 DHA avaient un risque significativement plus faible de développer une DMLA exsudative sur 3 ans.

krill et vision : Publication générale sur les facteurs de risque de DMLA

Une étude réalisée en Argentine publiée en 2018   fait le point sur les différents facteurs qui favorisent la DMLA : parmi ceux-ci, en premier il y a l’exposition prolongée à la lumière solaire, surtout si elle s’associe à un manque d’apport en antioxydants (ce qui plaide en faveur d’une dégénérescence oxydative de la région centrale de la rétine) ; viennent ensuite le tabagisme, l’hypertension, les antécédents familiaux de dégénérescence maculaire.

Tan JS1, Wang JJ, Flood V, Mitchell P. Dietary fatty acids and the 10-year incidence of age-related macular degeneration: the Blue Mountains Eye Study. Arch Ophthalmol. 2009 May;127(5):656-65.

Souied EH1, Delcourt C, Querques G, Bassols A, Merle B, Zourdani A, Smith T, Benlian P. Oral docosahexaenoic acid in the prevention of exudative age-related macular degeneration: the Nutritional AMD Treatment 2 study. Ophthalmology. 2013 Aug;120(8):1619-31.

 

Si vous décidez de prendre de l’huile de krill merci de lire ces précautions d’emploi et contre indications

L’huile de krill présente 2 contrindications majeures : les troubles de la coagulation et les allergies aux crustacés (crevettes) et fruits de mer. Ainsi, les personnes sous anticoagulant doivent demander conseil à leur médecin (ou s’abstenir d’en faire une auto-consommation)  car l’huile est un fluidifiant et peut modifier l’INR.

Comme précautions d’emploi, il faut également signaler que la prise régulière d’huile de krill est possible à condition de faire des arrêts (par exemple cinq jours sur sept ou 20 jours par mois) ; et en cas de prise de fortes doses (plus de 1 gramme ou 2 capsules par jour de 500 mg) il ne faut pas l’arrêter brusquement et plutôt diminuer les doses progressivement.

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Krill crevette polaire

Krill crevette polaire

Krill crevette polaire : Qu’est ce que le krill ?

Le krill antarctique – Euphausia superba – est un crustacé planctonique. Cette sorte de crevette miniature de quelques centimètres de long (moins de 7 centimètres) vit dans les couches supérieures des mers froides et voyage en essaims gigantesques.

Krill crevette polaire : Sa biomasse est supérieure à celle des humains :

On a découvert des bancs de plus de deux millions de tonnes s’étendant sur 450 km². Entre janvier et mars, la femelle peut pondre jusqu’à plusieurs milliers d’œufs à la fois, qui vont éclore dans les grandes profondeurs marines (jusqu’à 2.000 m de fond). Cette crevette antarctique mesure – 6 à 7 centimètres.

Krill crevette polaire: L’espèce la plus abondante sur terre 

En quelques chiffres :

600.000 milliards  de krill antarctique
19 millions de crevettes au kilomètre carré
600 millions de tonnes

 

Krill crevette polaire : La pêche du Krill  est strictement réglementée

La pêche du  krill était organisée à l’origine pour sa richesse en protéines. Dans les années 1980, ce zooplancton a fait l’objet de surpêche, car on utilisait sa chair pour nourrir les alevins. Mais depuis que l’on s’est aperçu  des bienfaits exceptionnels de son huile pour la santé humaine, la pêche a été réglementée.

 

Les impacts du changement climatique sur les populations de Krill

La pêche actuelle doit obtenir une certification MSC qui prend en compte tous les facteurs environnementaux, y compris les impacts potentiels du changement climatique sur les niveaux de stock de krill. L’une des exigences du MSC est que les pêcheries soient capables de s’adapter aux changements environnementaux et puissent gérer les effets de la pêche sur l’écosystème.

L’intérêt de l’huile du krill

L’huile de krill pure est certainement l’une des meilleures sources d’oméga-3 DHA, EPA, d’autant plus qu’elle est riche en phospholipides et en antioxydants…lire l’article 

Protégé des polluants

Le krill est peu en rapport avec les polluants marins. Il ne les concentre pas comme les autres espèces de la chaîne alimentaire marine.

 

Si vous décidez de prendre de l’huile de krill merci de lire ces précautions d’emploi et contre indications

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Voir plus d’info : posologie et contre indication  

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Krill pêche durable

Krill pêche durable et changements climatiques

krill pêche durable

le krill pêché est l’espèce la plus abondante sur terre. on recense :

  • 600.000 milliards  de krill antarctique
  • 19 millions de crevettes au kilomètre carré
  • 600 millions de tonnes

L’huile de Krill de Oemine Krill NKO provient d’une pêche certifiée par le MSC Marine Stewardship Council (Conseil pour la bonne gestion des mers). Il s’agit d’un label de certification indépendante qui garantit au consommateur que les produits de la mer qu’il achète ont été pêchés dans la cadre d’une pêche durable.

krill pêche durable et impact du changement climatique

La certification MSC prend en compte tous les facteurs environnementaux, y compris les impacts potentiels du changement climatique sur les niveaux de stock de krill. L’une des exigences du MSC est que les pêcheries soient capables de s’adapter aux changements environnementaux et puissent gérer les effets de la pêche sur l’écosystème.

Si le changement climatique n’est pas pris en compte par une pêcherie, le certificateur en tient compte et la pêcherie en question ne peut obtenir la certification MSC, ou doit se plier à des obligations strictes pour s’assurer que les impacts potentiels du changement climatique seront pleinement pris en compte dans la gestion de la pêcherie.

En ce qui concerne la pêcherie pour l’huile de krill Oemine, les précautions adoptées par la pêcherie et les faibles niveaux de capture donnent à penser que la pêcherie sera durable.

Le krill antarctique est un zooplancton dont la pêche est strictement contrôlée. L’huile de Krill  est pêché dans les limites de la zone 48. Elle fait l’objet d’un contrôle strict pour éviter de déséquilibrer l’écosystème. Il y a un vrai respect des réserves.

La pêche du  krill était organisée à l’origine pour sa richesse en protéines. Dans les années 1980, ce zooplancton a fait l’objet de surpêche, car on utilisait sa chair pour nourrir les alevins. Mais depuis que l’on s’est aperçu  des bienfaits exceptionnels de son huile pour la santé humaine, la pêche a été réglementée.

Voir plus d’info : posologie et contre indication  

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Phospholipides

Phospholipides

Phospholipides : définition

Les phospholipides sont de grosses molécules bourrées d’énergie, qui associent des acides gras essentiels, du phosphore et tantôt un acide aminé, tantôt une vitamine. Le tout est transporté par un alcool, le glycérol. La particularité des phospholipides, c’est qu’ils permettent de solubiliser le gras dans l’eau. Une partie de la molécule est en effet hydrophile (soluble dans l’eau) et l’autre est lipophile (soluble dans l’huile).

Phospholipides : leur rôle

Les phospholipides assurent de multiples rôles dans l’organisme. Ils constituent la structure de base de toutes les membranes externes des cellules, mais aussi de la membrane des mitochondries (les poumons des cellules) et du noyau cellulaire.

Au niveau du système nerveux, ils favorisent la jonction entre les neurones.
Au niveau de la peau, ils permettent l’interconnexion et l’adhésion des cellules entre elles.
Au niveau du sang, ils font que les globules rouges peuvent de se déformer ; ce qui leur permet de s’adapter au diamètre des petits vaisseaux capillaires et ainsi de mieux oxygéner les tissus.

 

Phospholipides rouges

huile de krill rouge comme les globules

 

Les phospholipides rendent également les acides gras essentiels (oméga-3, 6, 9) solubles. Ce sont eux qui permettent la sphéricité des lipoprotéines (HDL, LDL, VLDL sont les transporteurs des lipides dans le sang).

Enfin c’est grâce aux phospholipides que les nutriments lipidiques sont absorbés au niveau intestinal.

Sur le plan énergétique, ils constituent la source principale d’énergie pour le cœur, le cerveau, les nerfs, les muscles et la peau, etc.

Il existe différentes variétés de phospholipides selon leurs acides gras et leurs protéines,  et l’on peut en décrire ici deux des plus abondants et importants pour les êtres vivants :

  • La lécithine ou phosphatidylcholine, qui transporte de la choline naturelle : c’est le précurseur de l’acétylcholine, un neurotransmetteur essentiel au système neurovégétatif. On peut aussi considérer que la lécithine fournit la nourriture essentielle pour le cerveau puisqu’elle lui apporte les acides gras oméga-3 DHA/EPA essentiels sous forme soluble.
  • La Céphaline ou phosphatidylsérine, qui transporte la sérine : il s’agit d’un acide aminé des plus importants pour la régénérescence des tissus, notamment du système nerveux. On a d’ailleurs montré que cet acide aminé favorise la multiplication des cellules souches lorsque ce tissu a besoin d’être réparé.

 

Les phospholipides du krill pour lutter contre les maladies de peau :

Le krill est une source nutritionnelle intéressante de phospholipides riches en oméga-3. Et il est aujourd’hui possible de concentrer les phospholipides du krill : ceci permet d’obtenir un nutriment qui aura la vertu de régénérer les membranes des cellules et les neurotransmetteurs, et de permettre la réparation des tissus.

Compléments alimentaires à base de phospholipides concentrés et notamment de la lécithine marine :

PSOKRILL : huile de krill concentrée en lécithine (60% de phospholipides) sous forme majoritairement de EPA.

OEMINE PSO  contient une autre forme de lécithine marine (extraite des œufs de poissons sauvages) plutôt adaptée au psoriasis car beaucoup plus riche en DHA. (qu’est ce que les DHA EPA?) Son action porte plus sur la cicatrisation et sur la régulation de la croissance des cellules de la peau.

Il est possible d’associer ces deux compléments alimentaires pour améliorer l’état de la peau.

 

 

Si vous décidez de prendre de l‘huile de krill merci de lire ces précautions d’emploi et contre indications

L’huile de krill présente 2 contrindications majeures : les troubles de la coagulation et les allergies aux crustacés (crevettes) et fruits de mer. Ainsi, les personnes sous anticoagulant doivent demander conseil à leur médecin (ou s’abstenir d’en faire une auto-consommation)  car l’huile est un fluidifiant et peut modifier l’INR.

Comme précautions d’emploi, il faut également signaler que la prise régulière d’huile de krill est possible à condition de faire des arrêts (par exemple cinq jours sur sept ou 20 jours par mois) ; et en cas de prise de fortes doses (plus de 1 gramme ou 2 capsules par jour de 500 mg) il ne faut pas l’arrêter brusquement et plutôt diminuer les doses progressivement.

Voir plus d’info : posologie et contre indication  

 

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Pêche du krill

Pêche du krill

Pêche du krill

La pêche du  krill était organisée à l’origine pour sa richesse en protéines. Dans les années 1980, ce zooplancton a fait l’objet de surpêche, car on utilisait sa chair pour nourrir les alevins. Mais depuis que l’on s’est aperçu  des bienfaits exceptionnels de son huile pour la santé humaine, la pêche a été réglementée.

Depuis 1991, le cota de pêche dans l’antarctique est limité à 600 000 tonnes de krill par an dans l’Atlantique sud. Toutefois, la difficulté de cette pêche du krill au milieu des icebergs fait que l’exploitation du krill ne peut aller au delà de cette limite.

La préservation de l’espèce est aussi garanti par des organismes de contrôles : L’huile de krill de Oemine Krill provient exclusivement de la pêche norvégienne. Cette pêcherie fait l’objet de contrôles stricts veillant à préserver la ressource naturelle de krill sans impacter l’environnement : voir tous les détails sur cette pêche respectueuse de l’environnement.

La gestion de la pêche du krill de l’Antarctique est étroitement réglementée par la Commission pour la Conservation de la Faune et la Flore Marines de l’Antarctique (CCAMLR) : un organisme  considéré comme la plus prudente de toutes les organisations gérant la pêche en haute mer.

pêche du krill

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Pêche du krill et préservation des ressources

La capture totale de krill n’est ainsi autorisée que dans une zone de pêche réservée (zone 48 de la CCAMLR). le quota ne représente que 1% (600 000 tonnes) de la population de krill (estimée à 60 millions de tonnes). en 2014 seulement 0,5% de l’allocation totale de capture de 1% a été prélevée par les navires de pêche au krill dans l’Antarctique.

  • Les limites actuelles de capture de krill sont si faibles par rapport à l’ensemble de la population de ce zooplancton qu’elles sont insignifiantes. Des niveaux d’«alerte » réguliers établis par la CCAMLR. ils garantissent que la pêche soit réparti sur l’ensemble d’une zone, plutôt que concentré en un seul endroit.

Pêche du Krill  sur Thalassa.:

 

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Il vous suffit pour cela de poser des questions sur les différentes pages de ce site.

 

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