Huile de krill pour le cerveau

Huile de krill pour le cerveau

Huile de krill pour le cerveau

Huile de krill pour le cerveau : son utilité tient au fait qu’elle apporte des phospholipides associés à des antioxydants. C’est grâce à cela que ses oméga-3 seront très utiles pour le cerveau. Le cerveau contient en effet près de 30 % de son poids sec sous forme de phospholipides riches en oméga-3 DHA/EPA. Tout comme d’ailleurs les nerfs qui en contiennent près de 15 %.
Les phospholipides oméga-3 du krill reconstituent les membranes des neurones, et servent à la fabrication des neuromédiateurs notamment ceux du système sympathique. Et ils permettent les interconnexions entre les cellules nerveuses. Cette fonction connue sous le terme de plasticité neuronale assure toutes les activités normales du cerveau.

Huile de krill pour le cerveau : véritable antidépresseur qui augmente toutes les fonctions cérébrales

D’après des recherches récentes, la prise d’huile de krill chez l’animal améliore les fonctions cognitives et lutte contre la dépression. Les auteurs de l’étude ont observé une augmentation de l’activité cellulaire tant au niveau de l’hippocampe que du lobe préfrontal. L’huile de krill améliorerait la plasticité des cellules nerveuses : c’est-à-dire les liaisons intercellulaires. Cela peut correspondre aux études faites chez l’homme, où la prise d’huile de krill entraîne une amélioration globale des fonctions cérébrales. Laquelle se traduit par un mieux-être général. Lire les études sur la qualité de vie…

Huile de krill pour le cerveau : une huile active pour conserver une bonne mémoire

Lorsque l’on administre de l’huile de krill aux animaux on observe une bonne récupération des fonctions de la mémoire. Diverses études ont ainsi montré les effets bénéfiques de la phosphatidylsérine, un des phospholipides de l’huile de  krill, sur les fonctions d’apprentissage, sur la mémoire et sur l’ensemble des activités des neurones. Lire plus d’information ….

Il est possible d’associer l’huile de Krill NKO à un concentré de phospholipides marins purs pour augmenter encore l’apport en acides gras essentiels et en choline directement assimilables par le cerveau..

Huile de krill pour le cerveau : des oméga-3 mieux assimilés

Les oméga-3 DHA et EPA sont indispensables pour les différentes fonctions du cerveau. Le problème c’est leur assimilation. C’est grâce aux phospholipides auxquels ils sont liés que leur utilisation par le cerveau est possible. Une étude récente menée chez l’animal a permis de confirmer cela une nouvelle fois. Ainsi, lorsqu’on compare la prise d’huile de poisson même très riche en oméga-3 avec celle de l’huile de krill, on obtient des taux d’EPA et de DHA bien plus élevés dans le cerveau avec l’huile de krill qu’avec l’huile de poisson. Ceci est dû au fait que l’huile de krill contient près de la moitié de ses oméga-3 sous forme de phospholipides, alors que l’huile de poisson n’en contient pas.

Ahn SH, Lim SJ, Ryu YM, Park HR, Suh HJ, Han SH. Absorption rate of krill oil and fish oil in blood and brain of rats. Lipids Health Dis. 2018 Jul 18;17(1):162.

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Huile de krill pour la peau

Huile de krill pour la peau

Huile de krill pour la peau

Huile de krill un anti-âge pour la peau

L’astaxanthine, le pigment rouge antioxydant de l’huile de krill protège contre le vieillissement de la peau lié aux UV : C’est ce qu’a montré une étude réalisée chez 65 femmes âgées de 35 à 60 ans versus placebo. Dans un premier temps les auteurs ont montré que l’astaxanthine supprimait la cascade de réactions inflammatoires et oxydantes dans les cellules de peau en culture soumise aux UVB. Par la suite ils ont donné de l’astaxanthine aux femmes entrant dans l’étude. Tandis que les personnes sous placebo avaient une aggravation des rides et de la sécheresse de la peau, aucune détérioration n’était observée chez les femmes prenant c’est antioxydant naturel que l’on retrouve dans l’huile de krill.

Parmi les autres antioxydants présentant des effets similaires on peut citer la vitamine E naturelle, les bio flavonoïdes ou vitamines C2, le coenzyme Q 10 ou encore le sélénium. On peut donc considérer que des cures d’huile de krill associées à des cures de sélénium et de vitamines C2 et E ont un effet anti-âge par leur action antioxydante préventive du vieillissement cutané.
Article suivant : pour la peau exposée au soleil

Krill et sport antioxydant

Krill et sport

krill et sport : alimentation 

les personnes qui ont une pratique sportive ou font de l’exercice physique doivent avoir une bonne alimentation ; celle -ci doit couvrir des besoins accrus notamment en antioxydants et en Oméga-3 pour le maintien de l’intégrité des cellules. Le sport entraîne en effet une consommation accrue de l’oxygène avec production de radicaux libres. Que vous pratiquiez du sport ou que vous ayez envie de faire un peu plus d’exercice physique , le krill vous y aidera. (krill et sport : lire aussi ..);

krill et sport : antioxydant

lorsque vous faites des efforts physique, votre organisme engendre des déchets toxiques, les radicaux libres, ce qui se traduit par de la fatigue, des courbatures et des crampes. Ces radicaux libres vont créer des dommages au niveau des membranes des cellules, puis à plus long terme au niveau des tissus et des organes. Ainsi, cet excès de radicaux libres produits lors d’un exercice physique doit être rapidement neutralisé par des antioxydants. Les sportifs doivent avoir une alimentation quotidienne variée, riche en fruits et en légumes. ils ont alors un apport en antioxydants. Mais cela n’est pas toujours suffisant, et à moins d’être bio, ces aliments sont malheureusement souvent pollués par les pesticides ; ceci renforce encore le besoin d’autres antioxydants.

krill et sport : avant, pendant et après le sport

Dans le cadre d’une activité physique, cette hygiène alimentaire peut-être donc être associée à un complément alimentaire riche en antioxydants comme l’huile de krill NKO. Pendant et après l’effort elle permet une meilleure récupération. Cette huile de krill est un complément alimentaire très utile pour toutes les fonctions vitales. Par ses oméga-3, elle constitue une véritable nourriture du cœur, des muscles et du cerveau. Elle contribue à un meilleur rendement physique, et aide également au maintien de la souplesse articulaire avec diminution des raideurs. Lors de l’effort physique, elle compense la production de radicaux libres et protège ainsi nos cellules ainsi que le foie.

krill et sport: mode d’emploi

il est conseillé chez les sportifs par exemple : 2 capsules de Oemine Krill NKO les jours de compétition ou d’entraînement, et 1 capsule la veille et le lendemain. Vous avez aussi la possibilité d’opter pour la nouvelle huile de krill dont l’extraction a été spécialement mise au point pour les sportifs de haut niveau : voir le produit.

Témoignages : huile de krill NKO

Vous pouvez participer et témoigner des avantages de l’huile de Krill NKO, pour recevoir un bon d’achat de 10 euros sur la boutique oemine.
Il vous suffit pour cela de poser des questions sur les différentes pages de ce site.

Autres informations sur l’huile de Krill NKO

© Copyright revue phybiosphère 2014

 

 

 

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Huile de Krill et cholestérol

Huile de Krill et cholestérol

Huile de Krill et cholestérol

L’huile de krill NKO est bonne pour le cœur. Car elle participe par ses oméga-3 au bon équilibre cardiovasculaire en préservant le cholestérol de l’oxydation, et en favorisant le maintien du taux de bon cholestérol dans les HDL.

coeur krill

huile de krill pour le cœur

On mesure le taux plasmatique de cholestérol HDL pour se faire une idée du risque cardiaque. L’HDL cholestérol  est une lipoprotéine. Elle contient du « bon cholestérol » car elle permet de capter l’excès de cholestérol oxydé et de le transporter vers le foie afin qu’il y soit éliminé.

Voici comment l’huile de krill peut participer au bon équilibre du cholestérol en agissant sur le HDL.

Huile de krill et cholestérol : hypercholestérolémie et risque cardiovasculaire.
(extrait de publications du docteur Paul Dupont, ancien chef de clinique de nutrition)

Le rôle de l’huile de krill s’explique par sa teneur en antioxydants (astaxanthine, bioflavonoïdes marins) et par la vectorisation des oméga-3 sur ses phospholipides. Ce qui permet l’incorporation des lipides dans les membranes cellulaires et aussi dans les lipoprotéines (transporteurs sanguins de cholestérols connus sous leur sigle LDL, HDL, VLDL, etc.)

On accuse bien souvent à tort le cholestérol comme cause d’infarctus ou de maladie cardiaque. Pour comprendre, il faut savoir que le cholestérol est un stérol (une variété d’alcool porteur d’acides gras essentiels) nécessaire à diverses fonctions hormonales et à la synthèse de la vitamine D. Ce stérol est donc un vecteur de l’acide gras qui lui est lié. Plus que la quantité de cholestérol dans le sang, c’est la nature même de son acide gras estérifié qui est importante. Si ce dernier est oxydé, le cholestérol est lui-même considéré comme un oxydant, et il peut provoquer les lésions vasculaires, voire même contribuer à des lésions dégénératives.

Il est donc indispensable de contrôler l’oxydation  du cholestérol. C’est aussi important que de vérifier son taux global. Pour se rassurer, il ne suffit pas de se contenter d’un simple dosage des fractions du mauvais cholestérol contenu dans les LDL. C’est avant tout la baisse des HDL et l’oxydation des lipides contenus dans les LDL qui doit inquiéter. On sait en effet que le lien est avéré entre baisse des HDL et survenue des complications cardiaques.

Mais ce qui favorise surtout la formation de la plaque d’athérome, c’est le dépôt graisseux de lipides oxydés. Les graisses oxydées, tout comme les acides gras trans, sont moins solubles. Quand elles sont saturées en hydrogène les graisses ont tendance à se figer. Ce type de lipides est préjudiciable car ils traversent moins facilement la paroi des artères, et finissent par se déposer dans les cellules de l’endothélium (la paroi vasculaire). Là, ils provoquent un gonflement des cellules. On parle de cellules spumeuses. Ces cellules irritées fixent du calcium. C’est ce qui déclenche la plaque d’athérome. L’artère se durcit et peut se boucher en provoquant une agrégation des plaquettes sanguines.

En fait, toutes les causes d’irritation de la paroi des artères sont des facteurs favorisant les complications. Les graisses saturées, le tabac ou l’alcool sont des  irritants ; mais aussi l’homocystéine, un produit de dégradation des acides aminés soufrés hépatiques. Tous ces facteurs conduisent  à l’obstruction et à l’infarctus.

En définitive, le dépôt graisseux est plus provoqué par l’oxydation des acides gras et du cholestérol contenu dans les lipoprotéines que par le cholestérol lui-même. L’intérêt de l’huile de krill NKO réside donc dans sa capacité à recharger le cholestérol en acide gras oméga-3 et en antioxydant. Cette huile n’agit pas directement sur la quantité de cholestérol ou de LDL, mais plutôt sur les lipoprotéines des HDL qu’elle augmente, et par son effet direct antioxydant qui concourt à leur conserver leur sphéronicité. (article 1 : huile de krill et cholestérol copyright )

Huile de krill et cholestérol, étude clinique :

Les études cliniques réalisées à ce jour sur huile de krill et cholestérol l’ont été à partir de l’huile NKO* (Neptune Krill OIL). Cette huile garantit une teneur en antioxydant : l’une des plus importantes connue à ce jour. L’intérêt du krill a déjà été mis en évidence chez le lapin. Chez l’animal soumis à un régime enrichi en cholestérol et qui développe des plaques athéromateuses, l’apport en krill diminue significativement l’étendue des lésions de l’aorte et de l’artère pulmonaire. En outre, la présence du krill dans l’alimentation semble favorable à la cicatrisation ou à la régression des lésions après l’arrêt de l’addition du cholestérol au régime.

Ce sont les équipes de recherche canadiennes qui ont mis en évidence l’intérêt de cette huile par rapport au cholestérol. L’évaluation a porté sur l’huile de krill NKO et fut publiée en 2004.  Pour dire les effets de l’huile de krill sur les lipides, cholestérol et triglycérides, une étude de trois mois, multicentrique, a été menée chez 120 patients. 4 groupes de 30 patients ont été aléatoirement assignés. Le groupe A recevait 2 à 3 g par jour de krill. Le groupe B de 1 à 1.5 g. Et  le groupe C par contre recevait une huile de poisson contenant un mélange d’oméga-3 avec un rapport 18 (EPA) /12 (DHA) par gramme d’huile, à la dose de 3 g par jour. Le groupe D prenait un placebo contenant la cellulose microcristalline.

L’huile de krill utilisée dans cette étude était huile de Krill NKO. Les résultats ont montré que cette huile prise à la dose de 1 à 3 g par jour s’est avérée efficace pour la réduction de la glycémie, du cholestérol total, des triglycérides, des LDL, et pour augmenter le taux des HDL, comparativement aux huiles de poissons et au placebo. Comparativement au groupe témoin, l’augmentation des HDL est de l’ordre de 40%, et le rapport Cholestérol total sur HDL diminue de 30% avec 3 capsules de 500 mg/jour (article 2 : huile de krill et cholestérol copyright).

Huile de krill et cholestérol, autre étude clinique 2016 :

L’huile de krill est plus efficace que les oméga-3 de poissons.
Les acides gras polyinsaturés (AGPI) dérivés de différentes sources peuvent avoir différents effets hypolipidémiants chez l’homme. L’objectif principal de cette étude était de comparer l’efficacité à court terme de l’huile de krill et d’oméga-3 purifiés, chez les sujets qui ont trop de triglycérides ET sont légèrement en surpoids. Cet essai clinique randomisé en double aveugle a été réalisé chez 25 sujets. Après une période de 4 semaines, les participants ont pris soit des acides gras oméga-3 (1000 mg deux fois par jour) soit de l’huile de krill (500 mg deux fois par jour). Seule l’huile de krill a permis d’améliorer significativement les taux de cholestérol des lipoprotéines de haute densité et d’apolipoprotéine AI (le bon cholestérol) comparativement aux oméga-3. (article 3 : huile de krill et cholestérol copyright )

Cicero AF1, Rosticci M1, Morbini M1, Cagnati M1, Grandi E1, Parini A1, Borghi C1. Effets anti-lipidiques et anti-inflammatoires des esters éthyliques oméga 3 et de l’huile de krill: un essai clinique randomisé, croisé. Arch Med Sci. 2016 Jun 1; 12 (3): 507-12.

huile de krill et coeur

Huile de krill et cholestérol, mieux vaut choisir la meilleure huile de krill.

Attention aux contrefaçons.
De plus en plus de compléments alimentaires revendiquent la présence de phospholipides marins ou d’huile de krill.  Ces matières premières étant très onéreuses, de nombreux produits apparaissent sur le marché, qui sont modifiés ou frelatés : soit il s’agit d’huile de krill non pure car mélangée à de l’huile de poisson ou de l’huile végétale dix à cent fois moins chères et pour lesquelles sont revendiquées à tord les mêmes bienfaits que l’huile pure de Krill NKO . Soit il s’agit de mélanges d’huile de poisson et de lécithine de soja que les distributeurs font passer pour des phospholipides marins.

Si vous décidez de prendre de l’huile de krill merci de lire ces précautions d’emploi et contre indications

L’huile de krill présente 2 contrindications majeures : les troubles de la coagulation et les allergies aux crustacés (crevettes) et fruits de mer. Ainsi, les personnes sous anticoagulant doivent demander conseil à leur médecin (ou s’abstenir d’en faire une auto-consommation)  car l’huile est un fluidifiant et peut modifier l’INR.

Comme précautions d’emploi, il faut également signaler que la prise régulière d’huile de krill est possible à condition de faire des arrêts (par exemple cinq jours sur sept ou 20 jours par mois). Et en cas de prise de fortes doses (plus de 1 gramme ou 2 capsules par jour de 500 mg) il ne faut pas l’arrêter brusquement et plutôt diminuer les doses progressivement.

Voir plus d’info : posologie et contre indication  

Autre revue générale sur l’huile de krill

Témoignages : huile de krill NKO

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Krill et articulations

Krill et articulations

Krill et articulations sensibles :

L’huile de krill NKO est utile pour les articulations. Elle est indiquée chez les sportif pour son action tonique et chaque fois que les articulations deviennent sensibles. Ceci peut tout-à-fait s’expliquer si l’on observe cette mini-crevette polaire : elle doit en effet supporter un froid extrême ; et elle est dotée de 5 paires de pattes très mobiles. Elle a dû s’adapter à ces conditions de vie défavorables et développer notamment une huile fluidifiante.

Ainsi une étude a montré l’action du krill sur les articulations sensibles : Une capsule d’huile de Krill NKO de 500 mg par jour suffit en effet à atténuer la sensibilité articulaire et à améliorer les raideurs et la mobilité. C’est ce que montre une étude réalisée avec l’huile pure de krill.

Cette étude clinique randomisée en double aveugle versus placebo menée sur 90 personnes,  a en effet montré que la consommation quotidienne de 300 mg d’huile de krill est plus efficace que le placebo.

Résultat de l’étude « krill et articulations sensibles » :

  • 30 % d’amélioration de la sensibilité articulaire au bout d’1 mois
  • 30 % d’amélioration des raideurs au bout de 15 jours
  • 20 % d’amélioration de la mobilité au bout de 15 jours

Cette étude « krill et articulations sensibles » ne concerne pas cependant toutes les huiles de krill du commerce.  Elle a porté sur une huile pure (NKO) riche en antioxydant.

Cette étude a en effet montré que c’est le pouvoir antioxydant de l’huile de Krill NKO qui est à l’œuvre. Il permet le maintien des niveaux normaux de protéines C réactives dans le plasma (un indicateur clé de la santé des articulations et du cœur) diminuant ainsi l’inconfort.

Krill et articulations sensibles : Krill et arthrose.

L’arthrose et une dégénérescence progressive du cartilage. Il s’agit d’une pathologie liée à l’âge ou aux traumatismes répétitifs d’une articulation. Certains affirment que l’huile de krill peut traiter l’arthrose. Ceci n’est pas totalement vrai. Même si cette huile agit certainement sur l’inflammation (par sa capacité antioxydante), il ne va pas régénérer le cartilage : voir plus d’explications sur le site nutraceutic.org Si vous décidez de prendre de l’huile de krill merci de lire ces précautions d’emploi et contre-indications

L’huile de krill présente 2 contre-indications majeures : les troubles de la coagulation et les allergies aux crustacés (crevettes) et fruits de mer. Ainsi, les personnes sous anticoagulant doivent demander conseil à leur médecin (ou s’abstenir d’en faire une auto-consommation)  car l’huile est un fluidifiant et peut modifier l’INR.

Comme précautions d’emploi, il faut également signaler que la prise régulière d’huile de krill est possible à condition de faire des arrêts (par exemple cinq jours sur sept ou 20 jours par mois). Et en cas de prise de fortes doses (plus de 1 gramme ou 2 capsules par jour de 500 mg) il ne faut pas l’arrêter brusquement et plutôt diminuer les doses progressivement.

Voir plus d’info : mode d’emploi et contre indication  

Témoignages : huile de krill NKO

Vous pouvez participer et témoigner des avantages de l’huile de Krill NKO, pour recevoir un bon d’achat de 10 euros sur la boutique oemine.
Il vous suffit pour cela de poser des questions sur les différentes pages de ce site.

Autre revue générale sur l’huile de krill

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